Говоря о токсичности в отношениях, люди имеют в виду дискомфорт, который приносит общение с тем или иным человеком, эмоциональное насилие. Это могут быть любые отношения: на работе, между друзьями, в семье, между родителями и детьми. К сожалению, правило защиты от воздействия токсичной среды одно — максимально увеличивать дистанцию. Рассказываем, как распознать токсичную среду.

Вина может быть за что угодно. Часто даже за то, что у  тебя что-то складывается успешно: «Да, ты у нас молодец, не то что я». Это могут быть вещи, на которые ты никак не можешь повлиять, но отчего-то чувствуешь вину и ответственность за чувства собеседника. И извиняешься. Очень много и часто.

Дело не просто в том, что образ жизни друзей или родственников отличается от твоего. Вегетарианцы могут дружить с людьми, которые едят мясо, а люди, употребляющие алкоголь, — с трезвенниками. Но никто не имеет права давить в вопросах, касающихся твоего здоровья, диеты, образа жизни и потребностей.

Самый простой и всем понятный пример — собирательный образ работника государственного учреждения. На тебя кричат за то, что ты в обуви, — хотя бахил при входе не было, и надписи, что нужно их надевать, тоже. То же самое может происходить в семье, в компании друзей или на работе. Правила могут касаться не только действий, но тем для разговора, правил общения. Ещё вчера все шутили и смеялись на эту тему, сегодня ты тоже пошутила — и ловишь на себе возмущённые взгляды. За сутки тема по какой-то причине стала запретной. Важное уточнение — в таких случаях и прояснить ничего нельзя. В ответ на вопросы закатывают глаза, намекают, что нужно бы знать, возмущаются — но не выводят понятных, конкретных правил, что нормально в данной группе, а что нет.

Тебе нахамил знакомый, и ты сделала ему замечание. В этот момент другие участники компании начинают стыдить за то, что тебе нужно «особенное обращение», и переворачивать ситуацию, подталкивая тебя извиниться за «неадекватную» реакцию. В группе со здоровой атмосферой в конфликт между двумя людьми либо не вмешиваются, либо стараются урегулировать, по меньшей мере выслушав и приняв во внимание позиции обеих сторон.

Иногда ты можешь почувствовать скрытую токсичность, просто не чувствуя никакой энергии. Может на работе никто не улыбается, не смеется и не разговаривает друг с другом в коридорах? Может быть, от твоих друзей не слышно никаких позитивных мыслей (если конечно у него нет проблем в жизни)? Подумай на мгновение об обратном. Когда ты находишься в условиях здоровой культуры, люди не могут скрыть этого; возникает ощущение, что энергией наделена даже мебель.