Даже володарка трійки «Оскаров» Меріл Стріп як-то визнала , що відчуває себе невпевнено: «Ти думаєш: «З чого люди взагалі повинні захотіти побачити мене ще в одному фільмі?» Я все рівно не умею грати, так чому я цим займаюся?“».

Синдром самозванця, звичайно, не є діагнозом, але це почуття так або інакше порушує людину об'єктивно оцінити свої досягнення.

Доктор Санді Манн розділяє людей із синдромом типу самозванця на п'ять:

1. Перфекціоніст — завищуючі вимоги до себе;

2. Сверхчеловек — закомплексованные трудоголики;

3. Геній від народження — з блискучими здібностями, які склонни комплексувати, якщо їм прийде прикладувати зусилля;

4. Куровий одиночка — смущающиеся просять о помощи;

5. Експерт — заслужили цей титул усіма правдами і неправдами і боятися, що навколишні знають про це.

Синдром самозванця може бути обумовлений різними причинами: його зв'язують і з відносинами в сім'ї, і з особистими якостями людини. Деякі вважають, що синдром самозванка розвивається у жінок, вирослих в одній із двох моделей сім'ї: у першому випадку в сім'ї кілька дітей, одного з яких батьки вважають більш розумним і здатним, а у другому типі сім'ї батьки ідеалізують ребенка. Вирастая, девочка стикається з труднощами і починає сомневаться в своих силах — батьки вважають, все повинно давати її без праці, але на деле виходить інакше. Вона відчуває, що не справляється, але вважає, що зобов'язана відповідати очікуванням батьків, і боїться їх підвести.

Признати проблему — перший крок у рішенні.

Якщо ти сомневаешься у своїх силах, попробуй поговорити з колегами або близькими — так ти зможеш побачити результати своєї роботи в перспективі і зрозуміти, дійсно чи оточуючі краще справляються зі своїми обов'язками або вони просто більш впевнені.

Состав список своих достижений: не преуменьшай заслуг. Порівняти які-з них: що з них продукт ваших зусиль, а що стечення обставин або запити Фортуни. Согласись, никому не везет вічно. Знайся, що тобі не потрібно бути ідеальною, щоб бути успішною.

У синдрома є і хороші сторони — він мотивує покращитися.Вскоре ти поймешь, що тут єдиний самозванець — твій самообман.