Говоря про токсичність у відносинах, люди мають у вигляді дискомфорту, який несе обстеження з темою або іншою людиною, емоційне насильство. Це можуть бути будь-які відносини: на роботі, між друзями, в сім'ї, між батьками і дітьми. На жаль, правило захисту від впливу токсичної середовища одно — максимально збільшити дистанцію. Розповідаємо, як розпізнати токсичну середу.

Вина може бути за що годно. Часто навіть за те, що у тебе що-то складається успішно: «Да, ти у нас молодець, не те, що я». Це можуть бути речі, на які ти ніяк не можеш повлиять, але отчего-то відчуваєш вину і відповідальність за почуття співбесідника. И извиняешься. Дуже багато і часто.

Справа не просто в тому, що образ життя друзів або рідних відрізняється від твого. Вегетаріанці можуть дружити з людьми, які їдять м'ясо, а люди, що вживають алкоголь, — з трезвенниками. Але ніхто не має права давати в питаннях, що стосуються вашого здоров'я, дієти, образу життя і потреб.

Самый простой и всем понятный пример — собирательный образ работника государственных учреждений. На тебе кричать за те, що ти в обуві, — хоча бахил при входе не было, и надписи, что нужно их надевать, тоже. То ж самое може відбуватися в сім'ї, в компанії друзів або на роботі. Правила можуть касаться не тільки дій, але тем для розмови, правил спілкування. Еще вчора все шутили і сміялися на цю тему, сьогодні ти теж пошутила — і ловиш на собі возмущенные погляди. За сутки тема по какой-то причине стала запретной. Важное уточнение — в таких випадках і прояснити нічого не можна. У відповідь на питання закатують очі, намекають, що потрібно знати, возмущаются — але не виводять понятних, конкретні правила, що нормально в даній групі, а що немає.

Тебе нахамил знакомый, и ты сделала ему замечание. У цей момент інші учасники компанії починають стидити за тим, що вам потрібно «особисте звернення», і перевертати ситуацію, підштовхуючи вас вимагати «неадекватну» реакцію. В групі зі здоровою атмосферою в конфлікті між двома людьми або не вмішуються, або стараються регулювати, по меншій мірі вислухав і прийняв увагу на позиції обеих сторін.

Іноді ти можеш відчути приховану токсичність, просто не відчуваючи ніякої енергії. Может на работе никто не улыбается, не смеется и не разговаривает друг с другим в коридорах? Може бути, у ваших друзів не слишно ніяких позитивних думок (якщо, звичайно, у нього немає проблем у житті)? Подумай на мгновение об обратном. Коли ти знаходишся в умовах здорової культури, люди не можуть скрити цього; виникає відчуття, що енергії наділені навіть меблями.