С утра после веселья не соблазняйся на "прошлогодние" салаты, а завтрак лучше сделай максимально легким. Побалуй себя фруктами или орехами. Но не переборщи: впадать из крайности в крайность не стоит. Поэтому разгрузочные дни лучше отложить на ближайшее время. 

Для того, чтоб остановить процессы гниения, брожения пищи после новогодней ночи принимай одну чайную ложку меда (если нет аллергии и противопоказаний) с утра и вечером. Это дает бактерицидный эффект и предотвращает процессы брожения новогодних блюд и сложных сочетаний продуктов.

Как ни банально, твое спасение – овощи и фрукты. Вероятно, что на мандарины к этому времени ты уже смотреть не можешь. Но ведь в магазинах есть масса других продуктов не менее сочных, вкусных и полезных. Готовь их на пару, бери за основу для салатов, щедро сдобрив их свежей зеленью.

Переедание провоцирует повышенную выработку ферментов, что приводит, в свою очередь, к закислению организма. Самый действенный ощелачивающий продукт — зелень (петрушка, укроп, шпинат, руккола, всевозможные салаты и так далее). После застолья тщательно следи за ее наличием в рационе.

Пей больше жидкости. Обычная вода, листовой зеленый чай и натуральные фруктовые или овощные соки, смузи. Все это поможет разгрузить пищеварительную систему.