5 смакових поєднань для ваших утренніх смузі

Весна — час різноманітності, легкості та яскравих смаків. З любов'ю про тебе і твоїм здоров'ям ми підготували підборку найбільш найкращих поєднань для смузи. Пробуй, експериментуй і насолоджуйся смаком.

1 манго;

120 г натурального йогурту;

1 столова ложка мёду;

кілька кубиків льда.

Взбей блендером м'якоть манго з йогуртом і мёдом. Добавь лёд и взбей ещё раз.

1 середня свёкла;

1 апельсин;

½ чайної ложки мелко натёртого свіжого імбиру;

180 мл апельсинового соку.

Відвари свёклу на пару до м'якості. Викладіть кусочки свёклы, дольки апельсина і імбір в блендер. Залей соком и взбей.

½-1 авокадо;

2 киві;

120 мл апельсинового соку;

120 г натурального йогурту з ванільним смаком;

1 пучок шпината.

Нарежь авокадо і киві крупними кусочками. Помни, якщо взяти ціле авокадо, смузи вийде більш густим.

Викладіть кусочки в один шар в пакет або на блюдо і уберіть в морозилку мінімум на 2 години. Взбей блендером сок, йогурт, авокадо, ківі і шпинат.

1 апельсин;

1 груша;

50 мл зеленого чаю;

1–2 чайні ложки мёду.

Вижми сок із половини апельсина. Очисти оставшуюся половинку апельсина і грушу. Взбей блендером фрукти, апельсиновий сок, остивший чай і мёд.

120 мл персикового соку;

1 персик;

1 банан;

150 г малини.

Влей сок в чашу блендера. Добавь фрукты и ягоды и взбей до однородности.