5 вкусных сочетаний для твоих утренних смузи

5 вкусных сочетаний для твоих утренних смузи

Весна — время разнообразия, легкости и ярких вкусов. С любовью о тебе и твоем здоровье мы подготовили подборку самых лучших сочетаний для смузи. Пробуй, экспериментируй и наслаждайся вкусом.

Смузи с манго и йогуртом

🥭 🥛

Ингредиенты:

1 манго; 

120 г натурального йогурта; 

1 столовая ложка мёда; 

несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбей блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавь лёд и взбей ещё раз.

Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

🍊 🍠

Ингредиенты:

1 средняя свёкла; 

1 апельсин; 

½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;

180 мл апельсинового сока.

Приготовление

Отвари свёклу на пару до мягкости. Выложи кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залей соком и взбей.

Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

🥑 🥝 🥛 🥬

Ингредиенты:

½–1 авокадо; 

2 киви;

120 мл апельсинового сока; 

120 г натурального йогурта с ванильным вкусом; 

1 пучок шпината.

Приготовление

Нарежь авокадо и киви крупными кусочками. Помни, если взять целое авокадо, смузи получится более густым. 

Выложи кусочки в один слой в пакет или на блюдо и убери в морозилку минимум на 2 часа. Взбей блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

🍐 🍊 🍵

Ингредиенты:

1 апельсин; 

1 груша; 

50 мл зелёного чая; 

1–2 чайные ложки мёда.

Приготовление

Выжми сок из половины апельсина. Очисти оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбей блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

Смузи с персиком, бананом и малиной

🍑 🍌

Ингредиенты:

120 мл персикового сока; 

1 персик; 

1 банан; 

150 г малины.

Приготовление

Влей сок в чашу блендера. Добавь фрукты и ягоды и взбей до однородности.

Фото из Pinterest

Источник: lifehacker.ru

Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published